Workshops & Specials

Einführung in die Achtsamkeit

Dienstags von 19h30-21h vom 25.2.-23.6.2020 
In diesem Einführungskurs lernst Du die Grundlangen der Achtsamkeitspraxis, sog. "skillful means". Der Kurs verbindet sanfte Körperbewegungen, ein kleines bisschen Theory, Praxis und Austausch. Der Kurs besteht aus 15 Workshops à 1 1/2 Stunden. Du erhält eine Aufnahme der wöchentlichen Praxisübung sowie eine "Hausaufgabe" zur Reflexion, die Dir helfen soll, die Praxis in Deinen Alltag zu integrieren.
Kosten: Sfr. 500 für 15 Workshops.






Wochenend Workshop: Einführung in die Achtsamkeit

Samstag 21.3. und Sonntag 22.3. 2020 von 9h00-17h00

In diesem Einführungskurs lernst Du die ersten acht Grundlangenpraktiken der Achtsamkeitspraxis. Der Kurs verbindet sanfte Körperbewegungen, ein kleines bisschen Theory, Praxis und Austausch. Im Nachgang des Workshops erhält Du jede Woche eine der Praktiken, und eine "Hausaufgabe", die Du eine Woche lang üben und vertiefen kannst, um die Praxis in Deinen Alltag einzubauen. In der Woche vom 11. Mai 2020 findet eine 1 1/2 Stündige Zoom Session statt, um Fragen zu beantworten und den Kurs abzuschliessen.

Kosten Sfr. 350