Workshops & Specials

Einführung in die Achtsamkeit

Ab Jan 2021
Daten: tbd
Kosten: Sfr. 350
In diesem Einführungskurs lernst Du die Grundlangen der Achtsamkeitspraxis, sog. "skillful means". Der Kurs verbindet sanfte Körperbewegungen, ein kleines bisschen Theory, Praxis und Austausch. Der Kurs besteht aus 8 Workshops à 1 1/2 Stunden. Du erhält eine Aufnahme der wöchentlichen Praxisübung sowie eine "Hausaufgabe" zur Reflexion, die Dir helfen soll, die Praxis in Deinen Alltag zu integrieren.