Stundenplan
Montag 8h30- 10h00 Yoga Flow
19h30-21h00 Yoga Flow
Mittwoch 8h45-10h15 Yoga Flow
10h30-11h45 Slow & Mindful Yoga
Freitag 7h00-8h00 Focus & Stress Resilience Yoga
Yoga Flow fokussiert auf dynamische energetische Yoga Asanas mit ein wenig Pranayama..
Slow & Mindful kombiniert langsame sanfte Asanas mit Achtsamkeit und Pranayama. Die Stunde eignet sich sehr gut für Menschen, die aufgrund von Verletzungen oder Schmerzen sehr achtsam sein möchten - oder einfach achtsames Yoga praktizieren möchten.
Focus & Stress Resilience ist eine Kombination von Atmemübungen, dynamischen Yoga Asanas und Meditation. Die Stunde eignet sich besonders für vielbeschäftigte Menschen, die ihre Konzentration und ihre Stress Resilienz erhalten und aufbauen möchten.
Specials & Workshops
Retreat "Cultivating Resilience"
Cultivate an open heart and mind in challenging times
Mindfulness & Yoga Retreat, La Rosa dei 4 Venti, Puglia, March 19-25, 2023
Der Tanz der Hormone
Yoga Workshop mit Tanja Forcellini
2.4.2023 von 9-12h15
Core & Cardio Classes with Carron
Dienstag & Donnerstag 8h30-9h30
www.kinesys.com, 0794188063
Resilience - Mindfulness and Yoga Retreat
In this retreat, you’ll learn various practices from traditional wisdom and cutting-edge research that will allow you to reconnect with your inner wisdom, with others and with nature. You will learn how to cultivate an open heart and a clear mind in trying times, enabling you to create action from a deep sense of purpose. Our teachings are based on the wisdom of various Buddhist schools, including the Vipassana and Mahayana Tradition, Yoga, classical pranayama and modern breathing practices, mind-body and functional medicine, coaching and 20 years of personal practice.
The retreat involves daily meditations, yoga and mindful movement, theoretical inputs and group sharing. It leaves time for you to relax or explore the beautiful surroundings. Parts of the retreat will be in silence. Find out more
Constanze Lullies
Ich unterrichte dynamische, achtsame und fröhliche Yoga- und Achtsamkeitsstunden auf Deutsch und Englisch. Besonders geprägt haben mich das dynamisch fliessende Viniyasa Flow, der energetische Prana Flow Yoga, die Präzision von Iyengar, sowie die auf der Vipassana Tradition basierende Achtsamkeitslehre. Yoga und Achtsamkeit sind für mich eine Methode zur Heilung von Körper und Geist und ein Weg dahin, aus vollem Herzen zu leben. Ich bin Gesundheits- und Life Coach. Wenn Du mehr über mich wissen möchtest...
Kosten
Probestunde: gratis
10er Abo, 4 Monate gültig: Sfr. 300
Kinderyoga: 20 Sfr/Session
Mindfulness Monthly, 10 Lektionen in 2020: Sfr. 300
Privatstunde Yoga, Achtsamkeit: Sfr. 130/60 Min. 10er Abo Sfr. 1'200
Coaching: Sfr. 130, 150, 170/60 Min. je nach Einkommen
Kontakt
Yoga Itschnach befindet sich im alten Dorfkern in einer ehemaligen Scheune, die heute ein Mehrfamilienhaus ist. Der Eingang zum Yoga-Raum ist links von der Garagenabfahrt die Treppe runter. Die nächste Bushaltestelle der Linien 912 und 919 ist Itschnach Dorf und liegt ca. 5 Gehminuten entfernt. Es stehen Matten und "Props" zur Verfügung.
Im Dörfli 14b
8700 Küsnacht
contact@yoga-itschnach.ch