Stundenplan

Montag 8h30- 10h00 Yoga Flow

19h30-21h00 Yoga Flow

Mittwoch 8h45-10h15 Yoga Flow

10h30-11h45 Slow & Mindful Yoga

Freitag 7h00-8h00 Focus & Stress Resilience Yoga

Yoga Flow fokussiert auf dynamische energetische Yoga Asanas mit ein wenig Pranayama..

Slow & Mindful kombiniert langsame sanfte Asanas mit Achtsamkeit und Pranayama. Die Stunde eignet sich sehr gut für Menschen, die aufgrund von Verletzungen oder Schmerzen sehr achtsam sein möchten - oder einfach achtsames Yoga praktizieren möchten.

Focus & Stress Resilience ist eine Kombination von Atmemübungen, dynamischen Yoga Asanas und Meditation. Die Stunde eignet sich besonders für vielbeschäftigte Menschen, die ihre Konzentration und ihre Stress Resilienz erhalten und aufbauen möchten.

Specials & Workshops

Yoga & Achtsamkeit Retreat "Freiheit"

im Hotel Medelina in Curaglia, 2.-5.11.2023. Info

Women's Wellness Kurs

Wenn Dir Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden wichtig sind und Du einfache und effektive Schritte in Richtung Vitalität unternehmen möchtest
dann bist Du hier richtig! Der Kurs findet von September 2023- Januar 2024 vor Ort im Studio statt. Info

Transformational Breath Journey

8 SEPTEMBER 2023 | 19:00-21:00PM OR 24 NOVEMBER 2023 | 19:00-21:00PM

Led by Susanne von der Becke this 2-hour journey helps people cope with stress, anxiety, trauma and physical tension. More Information and registry https://www.vdbinsights.com/mindfulness-and-breathwork/

Freiheit - Achtsamkeit und Yoga Retreat

In diesem Retreat wenden wir uns unseren Gedanken und Gefühlen zu. Häufig wiederholt unser Geist alte Denk-, Gefühls- und Handlungsmuster. Zugleich ist unser Geist das Instrument, welches uns ermöglicht, uns von diesen Mustern zu befreien.

Das Retreat kombiniert Meditation, Yoga, kurze Theorieinputs und Gruppeninteraktion. Jeden Tag bleibt Zeit die wunderschöne Umgebung zu erforschen. Teile des Retreats sind im Schweigen. Find out more

Women's Wellness Kurs 2023/24

Bist Du auf der Suche nach einem ganzheitlichen Gesundheitsverständnis, welches Körper, Geist und Herz in Betracht zieht?
Wenn Dir Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden wichtig sind und Du einfache und effektive Schritte in Richtung Vitalität unternehmen möchtest
dann bist Du hier richtig!
Mit diese Women's Wellness Kurs möchten wir Frauen dazu befähigen, ihre persönliche Vision von optimalem Wohlbefinden zu erreichen! Der Kurs basiert auf evidenzbasierten Informationen über Ernährung, Hormone, Bewegung, Schlaf, Entspannung und verbindet Elemente aus der funktionellen Medizin, Mind Body Medizin, Achtsamkeit, Epigenetik und Coaching.

Info und Anmeldung

Constanze Lullies

Ich unterrichte dynamische, achtsame und fröhliche Yoga- und Achtsamkeitsstunden auf Deutsch und Englisch. Besonders geprägt haben mich das dynamisch fliessende Viniyasa Flow, der energetische Prana Flow Yoga, die Präzision von Iyengar, sowie die auf der Vipassana Tradition basierende Achtsamkeitslehre. Yoga und Achtsamkeit sind für mich eine Methode zur Heilung von Körper und Geist und ein Weg dahin, aus vollem Herzen zu leben. Ich bin Gesundheits- und Life Coach. Wenn Du mehr über mich wissen möchtest...